footies!：体幹の鍛え方 第4回

サッカー雑誌「footies!」（体幹の鍛え方　第4回）に、弊社アドバイザー 杉本龍勇の記事が掲載されました！

雑誌名：「Footies!」（フッティーズ！） vol.16 2011 WINTER ISSUE
発行所：株式会社ソル・メディア
協力：スポーツマネジメント株式会社

応用は、うつ伏せの基本姿勢ができるようになってから取り組もう。意識としては両手両足で支えていたものを外す感覚です。一生懸命、手足を上げるのではなく、あくまでも外す意識。その際、伸ばした手足は先まで綺麗に伸ばすことを心がけてください。まずは片手や片足など、どこか一カ所を外すことから始め、最終的に片手、片足を同時に外す動作を、各箇所５回を目安に目指してください。