アスレチック陸上クラブ

幼児から大人まで
陸上競技を楽しみながら

SCDアスレチッククラブでは、コーディネーショントレーニングを行い、スポーツの基本的動作である「走る・投げる・跳ぶ」といった能力を高めていきます。また、ゴールデンエイジと呼ばれる世代は「即座の習得」と呼ばれる程、見た動きを直ぐに習得できます。ここでは、陸上競技を専門的に鍛えるのではなく、競技に近い動きや、全身を力ませながら大きく動かす事を意識しトレーニングを行ないます。ウォームアップトレーニングでは、怪我の予防であるストレッチ等行います。コーディネーショントレーニングでは地面に効率よくパワーを伝える・様々な方向に効率よく動く方向など様々な効果が得られます。特に少年期の内に良い動きを習得しておく事によって、成人に近づくにつれてより競技に向いた体型になります。逆を言えば、ここで動きの基盤ができていないと、怪我のリスクが増え、調子が落ちて来たときの修正能力が低く、本来の自分を取り戻せないなど大きくなるにつれて、スポーツをする上でマイナスの要因が大きくなります。アスレチックトレーニングでの行程はコーディネーション能力を走りに還元する練習を行ないます。走りの基本「姿勢・ 腕振り・腿上げ」を正しい方法で行い自分の走りに還元していきます。意図的に行えるように、腕を使う、足を上げる運動を行います。

アスレチック陸上クラブ組織図

幼児運動教室

神経系の発達の著しい
幼児年代に楽しくアプローチ

遊びの要素を多く取り入れ、身体を動かすことを好きになってもらうと同時に子どもらしさの追求を図ります。様々な運動を行うことで、どんなスポーツにおいても基礎となる、運動能力・運動神経の発達・向上を促します。また様々な年齢と共にトレーニングを行うことで、上手なこの真似をする、上手な子は出来ない子に教えてあげるなどの社会性、人間力を身につけることができます。

神経系統は生まれてから5歳までに80%の成長を遂げ、12歳でほぼ100%になるといわれています。この時期は、神経系の発達の著しい年代で、様々な神経回路が形成されていく大切な過程となります。この世代で多種多様な動きを経験するか否かによって、今後の成長に大きく影響します。